いよいよ冬が始まる11月。寒くてこもりがちになってしまいますが、ヨガでしなやかに美しく参りましょう。
厚着の季節でもモコモコしない、すっきりボディを目指してみませんか？
毎週月曜＊木曜
10:00〜11:00→シェイプアップヨガ
ヨガは何度かやった事がある。ヨガは初めてだけど、日頃から運動している。
痩せたい。筋肉をつけたい。
理想の体型を目指したい！
そんな方の為の脂肪燃焼を目的としたレッスン内容です！一緒に理想の体型を手に入れましょう。
11:15〜12:00→リラックスヨガ
身体が硬い、ヨガをするのが初めて、最近全く運動していない。という初心者の方向けのレッスン内容です。
簡単なヨガのポーズに呼吸を合わせて、レッスンの終わった後は気分も体もスッキリ!
第二第四の火曜日・毎週金曜日
19:00〜20:00→シェイプアップヨガ
お勤め帰りにぴったりの時間帯。ヨガで心身をすっきりさせて、明日へ備えましょう。
いつでもお気軽にご連絡下さい。
