NEWS & TOPICS

女性は仕事の他にも子育てや主婦業など、自分の時間が取れなくなってしまう時期があります。
もちろん、スポーツをする時間もなく、運動不足だとわかっていてもなかなか機会がないものです。

そんな悩みを持つ子育て世代の女性におすすめなのがヨガ。
ヨガは、激しい運動をすることなく、ゆったりとしたポーズと呼吸で行うため、疲れが残りにくく、むしろ疲れがとれてリラックスできるスポーツです。

体が硬くなっていても、じっくりとポーズに集中することでインナーマッスルが鍛えられ、知らず知らずのうちに柔軟性が身につき、スタイルアップにもつながります。
呼吸法でリラックス状態となるため、ストレスが解消され、ぶれない精神状態を保つことができます。
子育て世代は何かとストレスが溜まるもの。
ヨガは、リラックス効果があり、継続することでストレスを受けにくいメンタルを持つことができるのです。

子育てや家事など忙しく自分の時間がなかなか作れない中でも、少しの時間で行うことができます。
自分を見つめ直し、心身を知ることがヨガの目的。
太陽のエネルギーを体に取り込むことで、体を美しく、しなやかなメンタルで、内側から美しさが輝きます。

30代〜40代の身体を動かす機会が減ってきてる主婦の方などにおすすめです。
教室はアットホームでとっても仲良し。
あなたも、楽しくヨガを続けることができますよ。