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毎週月曜*木曜

10:00〜11:00→シェイプアップヨガ

ヨガは何度かやった事がある。ヨガは初めてだけど、日頃から運動している。
痩せたい。筋肉をつけたい。
理想の体型を目指したい!
そんな方の為の脂肪燃焼を目的としたレッスン内容です!一緒に理想の体型を手に入れましょう。

11:15〜12:00→リラックスヨガ

身体が硬い、ヨガをするのが初めて、最近全く運動していない。という初心者の方向けのレッスン内容です。
簡単なヨガのポーズに呼吸を合わせて、レッスンの終わった後は気分も体もスッキリ!

第二第四の火曜日・毎週金曜日

19:00〜20:00→シェイプアップヨガ

お勤め帰りにぴったりの時間帯。ヨガで心身をすっきりさせて、明日へ備えましょう。

いつでもお気軽にご連絡下さい。

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